Vandaag in Interview Friday een heel leuk iemand. Iemand waar ik tegenop kijk, pracht van een lichaam heeft en ook nog eens erg aardig is. Ze heeft ook nog eens een boek uitgebracht die vanaf 21april geleverd kan worden maar nu al hier te bestellen is. Ik kan in ieder geval niet wachten tot hij binnen is. Verder is zij bekend van MKBM of terwijl Mykillerbodymotivation waar zij jou weet te motiveren en zeer nuttige informatie geeft over gezondheid en trainingen. Ik heb het natuurlijk over de prachtige Fajah Lourens, lees dus gauw verder.
Vertel eens wat meer over jezelf?
Ik ben moeder van twee kids Irem 15 en Shai 8, Ik zelf kom uit een gezin van vier kinderen. Mijn moeder heeft ons heel bewust en gezond opgevoed. Zij haalde al het eten al bij de biologische winkel. Dat was in die tijd heel ongebruikelijk.
Hoe ben jij aan je gezonde levensstijl gekomen en hoe lang doe je dit al?
Ik ben van huis uit al gezond opgevoed en dan is het veel voor de hand liggender dat je deze levensstijl aanhoud. Ik heb natuurlijk wel periodes gehad waarin ik niet zo gezond leefde, bijvoorbeeld tijdens mijn pubertijd. Ik ging in die periode ook op mezelf wonen.
Wat is je gezonde levensstijl?
Voor mij is dat om te beginnen je gelukkig voelen. Zo min mogelijk stress. Daarnaast een gezond eet patroon en voldoende beweging
Hoe vaak sport je?
Ik probeer vijf keer per week te sporten maar als ik DJ boekingen door de weeks heb sport ik de dag er na meestal niet. Dan ben ik vaak gewoon te moe en heeft sporten gewoon weg geen zin.
Vertel eens wat meer over Mykillerbodymotivation(MKBM).
Het is begonnen als een motivatie voor mezelf en uitgelopen tot een motivatie voor vele andere. Inmiddels is het niet meer alleen een instagram maar een online coaching programma. Je kan lid worden van mijn online training video’s en we maken op maat gemaakt training en voedingsplannen. Daarnaast kan je op de site veel informatie vinden over voeding en sport.
Hoe ben je op het idee gekomen om een boek uit te geven?
Eigenlijk was het een idee van de uitgever. Ik wilde wel een boek maar had zelf het idee daar nog een jaar mee te wachten. Inmiddels ben ik heel blij dat we het nu hebben gemaakt. Ik ga zo veel mensen helpen om hun ideale body te verwezenlijken. Ik heb een handboek geschreven naar een killerbody. Buiten de diëten staan er sport schema’s in voor thuis en in de sportschool en leg ik in een makkelijke taal alles uit over voeding, sport en supplementen. Daarnaast staan er ook nog slanke recepten in.
Vanaf wanneer en waar is je boek te koop?
Je kan mijn boek nu al bestellen via deze link. http://bit.ly/1RUF6P9 Het leuks hiervan is dat je er een jaar abonnement op mijn training video’s bij krijgt. Deze code zit in het boek. Het boek wordt wel pas 21 april verstuurd. Je moet dus nog even geduld hebben
Wat vind je omgeving van jouw lifestyle?
Ik voel me er heel prettig bij. Ik geniet van mijn werk als DJ en daarnaast van het sporten. Ik heb ook een leuke jonge vriend die me jong houd hihi. Verder hoop ik dat mijn kinderen deze gezonde levensstijl over nemen.
Hoe combineer jij je healthy lifestyle met je gezin en werk?
Ik krijg heel vaak het idee dat veel mensen maar moeilijk kunnen bevatten hoe je een bedrijf kan runnen DJ kan zijn en er toch nog bij kan trainen en een goede moeder kan zijn. Ik ben al 15 jaar moeder en ik werk al 20 jaar dus ik weet niet beter. Ik plan gewoon alles heel goed. Ik heb mijn vaste mama dagen di en woe op deze dagen mag mijn management niets inplannen. Dan haal ik Shai op van school en doen we leuke dingen. Daarnaast sport ik elke ochtend om zeven uur voordat ik Shai naar school begeleid ( school is aan de overkant ) en daarna ga ik naar kantoor. Shai gaat op Maandag en Donderdag naar de naschoolse opvang dan werk ik dus tot 18.00 uur door. Vrijdag is mijn muziek dag dan werk ik vaak thuis in de studio aan muziek. In het weekend draai ik en train ik dus niet. Shai is een of twee dagen bij zijn vader in het weekend en mijn dochter is 15 zij heeft haar eigen leven.
Wat zijn je struggles?
Soms vind ik het moeilijk om niet mee te kunnen met Johnny ( mijn vriend) naar een leuk feestje. Ik moet smorgens altijd vroeg trainen en kan daarom doordeweeks niet te laat naar bed. Ook zou ik het liefst gewoon alles willen eten waar ik trek in heb maar dit is niet mogelijk.
Wat is je favoriete cheat?
Chocolade en vodka
Wat is je favoriete gerecht? (recept eventueel)
Ik houd gewoon van lekker eten. Ik heb geen favoriet gerecht. Als ik een refeed heb ga ik het liefst uit eten.
Wat wil je nog tegen de rest van de mensen zeggen?
Als ik het kan kan jij het ook. Dromen durven doen is het enige wat belangrijk is. Daar worden we gelukkig van. Je wil niet dood gaan zonder te hebben geleefd.
Waar kunnen de mensen je vinden? (Facebook, Instagram, Blog)
Instagram : mykillerbodymotivation / fayaofficial
Facebook: mykillerbodymotivation / fayaofficial
Twitter : MKBM_killerbody /fayaofficial
