1. Je bent er om te sporten niet om te smsen.
Van smsen of appen krijg je nog steeds geen grote spierballen dus doe het gewoon niet.
2. Kletsen is geen sport.
Kletsen doe je maar in je eigen tijd. Het is geen fitness oefening.
3. Gebruik spiegels niet voor je kapperskunsten.
Gebruik spiegels om te zien hoe jij je oefening doet. Dat je haar er niet uitziet, who cares?! Abbs showen of je haar en make up bijwerken doe je maar thuis of in de kleedkamer niet in the gym.
4. 30seconden regel
Je hebt 30seconden de tijd om bij te komen tussen je oefeningen. Heb je toch langer nodig ga dan even iets anders doen zodat andere ook kunnen. Niks is vervelender dan iemand die alles ophoud.
5. Gil niet tijdens je eerste rep.
Die rare geluiden soort gekreun die sommige maken tijdens hun rep. Tsja soms hoort het erbij bij je laatste rep. Niet bij je eerste terwijl je er nog een aantal moet doen. Dat klinkt gewoon vulgair!
6. Je komt om te sporten niet om iemand te versieren.
Iemand versieren doe je maar in een café. In een sportschool is het not done! De meeste komen daar met een fitness goal, verpest die dus niet!
7. Ruim je gewichten op!
Niets is vervelender dan dat je andermans gewichten op moet ruimen, of je struikeld er weer overheen. Ruim ze gewoon zelf op. Je gaat een ander toch niet met extra oefeningen belasten door ze jouw gewichten op te laten ruimen?
8. Ruim je zweet op.
Iedereen zweet, fact! Maar ruim het ook zelf op. Het is zo smerig en onhygiënisch om niet je zweet af te poetsen op een toestel. Het is een kleine moeite. Clean up your mess!!
9. Stop wanneer je klaar bent, niet wanneer je moe bent.
Moeheid ken je niet. Gewoon voor de volle 110% ga je ervoor! Je bent pas klaar als je lichaam en geest er mee kappen!
10. Go hard or go home!
Ga ervoor en zo niet, ga dan lekker naar huis!
Dit waren de 10fitness regels. Ken jij er nog die er niet bijstaan? Laat ze gerust hieronder achter bij de comments!!!
Vooral het niet opruimen van gewichten vind ik erg irritant. Maar of ik nu app of voor me uit kijk tijdens mijn rustmomenten bepaal ik zelf wel ;) Zolang ik er niemand lastig mee val en niet onnodig lang bankjes bezet houd zie ik het probleem niet...
BeantwoordenVerwijderenLang geleden dat ik in de sportschool geweest ben.
BeantwoordenVerwijderenMaar; Niet staren naar vrouwen die been spier oefeningen doen. En dan met name die ene waarbij je zit en je benen dus open moet duwen.
Vond dat altijd zwaar irritant als die venters zaten te gapen!
Vooral dat van dat zweet opruimen trof me. Dat is inderdaad niet zo fris als mensen dat niet even weghalen!
BeantwoordenVerwijderenHuisvlijt