.
Beste volgers, vrienden en bekenden & fitties,
Beste volgers, vrienden en bekenden & fitties,
Mijn nieuwe boek 'My FitJournal' is gepubliceerd! Na veel uren van zwoegen achter mijn PC, de nodige - tijdelijke - writers blocks en wat 'geniale ingevingen' is het nu eindelijk klaar en ik ben er ontzettend trots op! Ik heb mijn boek uitgegeven via Mijn bestseller en daar is het onder andere ook te koop. Binnenkort kan je hem ook bestellen bij bol.com.
Maar wat is My FitJournal nou voor een boek?
My FitJournal is je eigen persoonlijke fit dagboek. Jouw steun naar een reis naar een healthy you!
Wat staat er in dit dagboek?
Je vind hier schema's die je kan invullen.
Zo kan je een wekelijkse workout planning invullen. Al is het wandelen, paardrijen of fitness.
Dan kan je invullen wat je daadwerkelijk hebt gedaan.
Je kan je voeding bijhouden en notities maken. Dus ben je ziek of had je een verjaardag waardoor alles niet zo goed ging dan schrijf je dit gewoon op.
Verder is er ruimte om progressie foto's erin te plakken. Dit is ideaal, zo zie je eenvoudig wat je in al die weken al hebt bereikt.
Ook je gewicht en omvang houd je om de aantal weken bij.
Je FitJournal is afgewerkt met quotes die je inspireren en motiveren. Zo blijf je gemotiveerd om je doel te behalen.
Hij bevat 53 weken. En als je die weken alles heb bijgehouden kan je eenvoudig en snel zien hoeveel je gegroeid bent.
Een persoonlijke dagboek dus om je gemotiveerd te houden in een weg met ups and downs naar een gezondere ik.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die alles opschrijven veel bewuster met alles bezig zijn en dus sneller hun doel behalen.
Wil jij nu ook een gezondere levensstijl en kan jij wel een steuntje in de rug gebruiken dan is "My FitJournal" ideaal.
Je kan My FitJournal hier bestellen voor €32,- ....
