Another Monday....

De week is weer bijna om.

Morgen is het weer maandag. Voor vele een dag die snel voorbij mag razen. Normaal ook voor mij, maar ik heb VAKANTIE!!! Dus tijd om te chillaxen, mijn lichaam wat rust geven en wat dingen uitwerken. 

Voor andere is de maandag een mooie dag om een goede voornemen te starten. Eigenlijk is iedere dag of moment een goed moment om aan jezelf te werken.

Al is het sporten, dieet of gewoon mentaal tot rust komen. 

Wat betekend deze maandag nou voor mij? 

Behalve de rust die ik nodig heb wil ik ook wat meer aandacht aan mezelf besteden. Beter letten op mijn voeding, op tijd rust nemen voor mijn lichaam en stress vermijden. Negativiteit negeren en gaan. Hoe moeilijk het ook is, maar gewoon de dingen doen die ik leuk vind: bakken, met de kleine spelen, qualitiy time met gezin en vrienden/fam.

Dus ik denk zomaar dat er binnenkort weer lekkere recepten online komen, review van Gordons kookboek (ik ben niet van suiker), winactie die zsm online komt. Dus alleen maar leuke dingen.

Ik hou jullie zeker op de hoogte!

Voor jullie: stay yourself and be happy!!!

Monday let's get healthy

Say whut?

Je at toch al gezond? Je bent voedingscoach en je eet niet gezond?

Euhm.... Ja en nee. 

Ik ben na mijn zwangerschap veel te veel afgevallen. En ik probeer van alles om aan te komen, weight gainers, meer eten, meer vet eten maar niets werkte. Dus ging ik ook meer snoepen... Jup I'm guilty for that!

En mannetje lief doet vrolijk mee. Gebakje hier, chipje daar... Maar goed die was dus sinds mijn zwangerschap aangekomen.

Nu is hij niet dik en ik helemaal niet maar toch moet het roer om.

Al that crap wat je naar binnen werkt merk ik meteen aan mijn lichaam.

Vettige huid, pukkeltjes (yikes), opgeblazen gevoel.

Dus hebben we gisteren besloten om gezonder te gaan eten. Zie-> hij snoept niet meer en ik eet helemaal gezond. 

Manneke houd niet erg van gezonde dingen haha. Maar goed stoppen met snoepen is al heel wat toch?

Wat meer beweging en het komt wel goed.

Ik begin de dag met een proteinrijk ontbijtje van fuel your 10k hours (protibricks), fruit tussendoor, yoghurt muesli en rabarber voor lunch en een eiwitshake, miso soup weer tussendoor, vanavond waarschijnlijk pasta.

Maar goed iedere dag is anders en word anders ingedeeld.

Ik eet liever gezond en dat ik me goed voel dan dat ik unhealthy stuff eet op de hoop aan te komen. Geen van beide werkt dus gezonde manier it is.

En als ik de borstvoeding afbouw komt dat vast wel goed schijnbaar. Zegt de huisarts tenminste.

So we start today and not tomorrow!

Healthy life.... I'm back!!!