Hoe ziet mijn kleine spruit haar eetschema eruit:
Na het wakker worden: water en brood of pap maar meestal wil ze gern ontbijt.
10.00 fruit meestal maken wij dit vers.
12.00 2 bruine boterhammen beleg varieerd van jam, appelstroop, smeerkaas of leversmeerworst.
Vaak drinkt ze ook nog borstvoeding melk (die we nog in de vriezer hebben liggen)
15.00 koekje
17.00 groentes, meestal ook zelf gemaakt als dit uitkomt. En wat dreumesvla.
18.30 wortel of kaasknabbels
20.00 borstvoeding voor het slapen gaan
Verder drinkt ze over de dag verspreid water en heel soms wat diksap.
Ze krijgt zo min mogelijk tussendoortjes qua zoetigheid.
Maar soms wil dit wel eens verschillen en krijgt ze een beetje slagroom of een likje van een ijsje.
Wij doen dit bewust zodat ze niet aan teveel zoetigheden went en straks alleen maar jam op haar brood wil of alleen maar koekjes en snoepjes wil. Daarom krijgt ze ook merendeels water te drinken.
Ik vind eigenlijk dat ze al veel zoetigheden krijgt mag wat mij betreft zelfs minder maar ik heb ook een wederhelft en die vind dat we d'r ook niet alles moeten ontnemen.
Zit misschien ook wel wat in.
Ik ben geen voorstander van ongezonde tussendoortjes omdat dit niet alleen ongezond is, maar als ik zie hoeveel kinderen met overgewicht er wel niet zijn en dit aantal ook groeit. Ik zie zo vaak als een kind zijn zin niet krijgt dat die dan snoep, koek of ijsjes krijgen.
Daar pas ik voor. Gezondheid staat boven alles.
En natuurlijk word onze kleine meid wel eens verwend.
Maar ze krijgt echt niet heel de dag door frisdrank, diksap, snoepjes, koekjes en andere zoetigheden of ongezonde dingen.
In dit filmpje is de heftige waarheid mooi vastgelegd.
Zeker het kijken waard.
En let jij op wat jij geeft/gaat geven aan je kind?
