Kliederen met dreumes

Hoewel ik verven erg leuk vind, vind ik nog steeds overal verfplekken op kleding en de vloer van toen onze kleine spruit mocht verven voor dr papa's cadeau.
Nu kwam ik op een blog iets ideaals tegen!
Via de blog van Karin (lang leve mamaswap) kwam ik op het idee om een schilderij te maken.
Zonder dat alles helemaal onder zit.
Voor de volledige stappen ga je naar: maakhetvrolijk.nl .

Hier verteld ze stap voor stap hoe het werkt.

Dus ik reed naar de Action en haalde gelijk wat schildersdoeken. Ze hebben hier van die dikkere net soort dik karton maar dan van schildersdoek, ideaal.

En ik haalde ziplockbags. Verf had ik al in huis.

Thuis aangekomen sliep prinsesje nog, maar daarna kon ik de voorbereidingen gaan treffen. Wat klodders verf op het doek, in de ziplockbag en ik plak het vast op de grond. Nu kliederen maar. Ze vond het fijn om met haar handjes op de klodders verf te petsen.

En wat dacht je om er even crea bea op te gaan staan? Leuk toch?

Resultaat mag er zijn...

Ik ben er daarna nog met een spuitbus blanke lak eroverheen gegaan.

Leuk voor opa en oma en voor onszelf. 

Fotografie Tag

Het is weer even geleden dat ik een tag heb gepost.
Vandaag zag ik deze fotografie tag bij themomentsoftoday ik vond hem wel leuk aangezien ik wel van foto's hou.

Lees je mee?

Wat was je eerste eigen camera?

Zo'n camera waar nog een old skool casette in moest. Nee geen rolletje maar een casette. Hij was van Barbie haha. Nu ben ik blij met mijn Samsung NX300.

Waar maak je de meeste foto's van?

Mijn honden en katten en mijn kleine spruit ofcourse. Maar ook van andere dieren en de natuur.

Met welke app bewerk je je smartphone foto's het liefst?
Photo editor en facetune. 

Wat is je favoriete zelfgemaakte foto?

Van mijn kleine spruit en deze:

Gemaakt in Saint Michel Chef-Chef

Hoeveel foto's maak je gemiddeld op een dag?

Verschild enorm. Denk een stuk of 10. Allemaal van mijn baby... 

Op welke plek wil je ooit nog foto's maken?

Strand van Aruba. Ik hou van de zee. En Aruba heeft 1 van de mooiste stranden ter wereld. 

Hoe deel jij foto's met de buitenwereld?

Facebook of instagram. Maar de meeste hou ik voor mezelf en laat ik ze zien via mijn telefoon. Van de vakantiefoto's maak ik altijd een mooi album van. 

Dat was het weer voor vandaag. Neem gerust deze tag over. 

Wat is er met de wereld gebeurd?

We lezen het overal, het komt steeds meer in het nieuws: "man is mishandeld door vrouw", "vrouw neergeschoten door ex", "auto burgemeester in brand gestoken", "aanslag in thalys".

Het is aanslagje hier, vechten langs de snelweg daar. Het lijkt steeds gekker te worden hier?

Of ben ik nou de enige die dat denkt?

Steeds vaker hoor je over een schietpartij of een ruzie om een verkeersdiscussie.

Het komt bij mij in de omgeving ook steeds vaker voor. Jammer denk ik dan en vooral de waarom? Wat drijft die persoon nou tot waanzin om iemand zoiets aan te doen?

Verslaggevers neergeschoten en word als home video door de dader gedeeld. Mensen bekijken het massaal en delen het volop. Is er nou niets meer wat ons shockeert? Is iedereen nou zo mediageil geworden en weten ze niet meer wat de normen en waarde zijn. Laten wij onszelf nou echt alles voorkauwen door de media? The world has lost his mind! 

Maar het gebeurd ook kleinschalig...

Het is niet alleen die schietpartij of brandstichting. Wat denk je van het mekaar zwart maken op internet? Mekaar de grond in boren op het werk? Iets stelen uit iemand zijn woning, auto of gewoon een overval op straat. 

Het lijkt erop hoe meer je iemand de grond in trapt hoe beter die persoon zijn eigen voelt. Waarom vraag ik me af? 

Waarom moet iedereen zo egoïstisch zijn? Komt het door social media dat het overal net lijkt of het zo goed gaat? 

Mensen laat mekaar in hun waarde! 

Doe wat je gelukkig word, erger niet zo aan anderen, let it go. Klikt het niet, praat dan niet met mekaar in plaats van mekaar zwart te maken.

Heb je familie ruzie? Ga uit mekaar in plaats van die persoon neer te schieten. 

Ik snap deze wereld niet. Wat moeten we onze kinderen bijbrengen? Dat ruzie maken normaal is? I don't think so...

We moeten onszelf niet alles laten voorkauwen wat de media of overheid zegt of doet. We kunnen zelf toch ook wel een beetje ons verstand gebruiken? 

En dat filmpje van die verslaggever....die hoef ik niet te zien. Mensen die het wel willen zien en delen moeten eens goed nadenken waarom zij dat nodig vinden, om het te zien. Dit soort dingen is alleen maar acceptatie voor die gekken die er rondlopen. En nog even en er zullen er meer volgen. Want ja, het oogt toch normaal als iedereen het deelt en het bekijkt? Maar wie is er dan niet goed geworden degene die het doet of degene die het bekijkt en zelfs deelt? 

En dan gek vinden dat er meer geweld plaats vind, dat mensen agressiever worden. 

Verslaving dat de Zeeman heet

Met de Zeeman om de hoek, piep ik daar regelmatig binnen. Ze hebben daar superleuke baby/kinderkleertjes voor weinig geld. 

Nu ging ik er weer langs, om gewoon iets kleins te halen voor mijn kleine meid. Ze heeft net haar prikjes gekregen op het bureau dus even verwennen mocht wel vond ik. Mja dat kleinigheidje veranderde in een nieuwe kledingvoorraad. 

Kijken jullie mee?

Al heel lang was ik op zoek naar een bodywarmer voor dr. En nu heb ik er eindelijk 1 gevonden.

Ik kon niet kiezen tussen deze 2 vestjes. Dus ik nam ze maar allebei! Zijn fijne sweatvestjes heerlijk voor als het wat kouder word. Heb ze wel op de groei gekocht zodat ze van de winter het ook aan kan.

2=1 joggingbroekjes. Matchen bij de vestjes.

Een rokje voor de girly girly days.

2=1 shirtjes. Deze is met print en de roze is gewoon een simpele basic.

Zijn deze niet leuk? Zijn van joggingstof en zit een glitter in verwerkt. Ik kon weer niet kiezen.

I love black dus een zwart vest mag niet ontbreken. De scheve rits maakt het weer net wat anders.

Ze was toe aan nieuwe skinnyjeans. Dus deze in 2kleurwn meegenomen. Fijne aan de skinny's van de Zeeman is dat ze bij haar ook echt skinny zijn.

Sparkle, glittet, shine. En dat met panterprint. Deze moest gewoon mee. Ik zou het misschien niet als deze combi aangeven maar het is wel leuk.

Komen jullie wel eens bij de Zeeman? 

My summer fashion part2

Eerder heb je my summer fashion part 1 kunnen lezen.
Zoals beloofd deel 2.....

I love baggy jeans! Ze zitten fijn je hoeft er geen perfecte ronde kont voor te hebben win win... Stoer shirt erop en klaar!

Ooit kocht ik een (nep)leren rok. Ik dacht: leuk dan heb ik iets netjes om een keer aan te doen. Rokje, blousje, hakjes eronder klaar. Nee toch niks voor mij. Dus: rokje, shirtje en sneakers eronder. 

Leuke is dat je dit item kan afwisselen voor iets sjieks of iets stoers.

De neon waterfall... Haha zelf verzonnen. Een neon roze top met een so called waterfall van voren. Ik vind dit simpel maar toch net weer wat anders. Jeans broek omgeslagen, stan smiths eronder (my God die lopen heerlijk) en klaar!

I take wearing boyfriendjeans seriously! Ja dit is een echte herenbroek!!! En hij zit heerlijk en niet omdat die lekker baggy zit. Nee deze jeans is van joggingstof, dus heerlijk om aan te doen 's avonds en als je toch even weg moet heb je toch een nette stoere jeans aan!

Girls just wanna have fun shirt met een long skirt. Ideaal voor de hot summer days. Shirt vond ik leuk omdat de kleuren matchen met de rok enne de schedel natuurlijk!!!

Ripped jeans! Nee ik ben niet met een schaar bezig geweest. I love ripped jeans, lekker stoer. Deze kocht ik in de sale bij de H&M.

Welke outfit vind jij het leukste?

Voedingscoach

Wij willen er allemaal goed uitzien. Wij streven allemaal naar een voor ons perfecte lichaam.
Of dat voor de 1 gespierd is of slank, dat maakt niet uit. Het belangrijkste is dat jij gezond bent.

Maar hoe doe je dat nu toch je doel behalen zonder dat je in het oude wel vertrouwde routinetje valt?
Misschien dat ik je daar bij kan helpen.

Naast mijn werk in een kledingzaak werk ik aan mijn blog. Hiermee ben ik begonnen toen ik in verwachting was en mensen wel eens advies aan mij vroegen hoe ik nou zo makkelijk en gezond eet.
Ik begon met posten van recepten en health tips en uiteindelijk is het uitgegroeid tot een lifestyle blog.

Mijn passie voor eten begon sinds ik al een klein meisje was en op hoog niveau deed wedstrijdzwemmen. Ik lette precies op wat ik at en wanneer ik het at. Ik zorgde ervoor dat mijn lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkreeg om zo goed mogelijk te presteren.
Rond mijn 18e begon ik met fitnessen en ook daar kwam voeding bij om de hoek kijken.
Ik hield van een strak gespierd lichaam maar daar kwam natuurlijk veel meer bij kijken dan alleen maar hard trainen. Ik ging me verdiepen in de voedingsleer en uiteindelijk deed ik de cursus sportvoeding.

Met die cursus heb ik tot op heden nog niks gedaan. Maar omdat ik het zo leuk vind mensen te adviseren met hun voeding ben ik sinds kort een echte voedingscoach.

Mijn doel is: jou te helpen met het bewust worden van wat je eet en wat je nodig hebt om je doel te behalen.
Of het nu aankomen is of afvallen of wil je juist spieren opbouwen. Het maakt niks uit wat je doel is ik ga je daarbij helpen.
Ook als je alleen maar wilt leren, of juist wilt beginnen met gezond eten.

Ik geloof niet in crash diëten  of een magic pil. Ik wil het jojo-effect juist voorkomen en je op een gezonde manier je doel te laten behalen.

Ik heb al veel enthousiaste mensen mogen helpen en natuurlijk hoop ik dat ik meer mensen mag helpen hun juiste voedingskeuzes te laten maken.

Ben jij geïnteresseerd in een op maat gemaakte voedingsschema neem dan gerust contact met me op:
coach.a.deregt@gmail.com

Skip the diet just eat healthy!

Kikkererwten snack

Een gezonde snack dat willen we allemaal.

Ik ben al tijdje op zoek naar een alternatief voor chips. En die heb ik nu gevonden.

Het is ook lekker door een salade heen en ongeloofelijk simpel te maken.

Wat je nodig hebt:

Biologische kikkererwten uit blij

Kruiden naar keus (ik gebruikte satekruiden)

Kokosolie

Giet eerst in een vergiet de kikkererwten af. Spoel ze nog eens goed af met water. 

Leg ze op een keukenrol en dep ze voorzichtig af. Doe ze in een schaal en doe je favoriete kruiden eroverheen.

Ik ben dol op satekruiden dus logisch dat ik die gebruikte. Maar paprikapoeder en wat zout is ook lekker.

Doe in een pan de kokosolie tot er een laagje in staat. Als de olie warm genoeg is doe je de kikkererwten daarin. Bak ze totdat ze lekker krokant zijn. 

Giet ze vervolgens nog een keer af en smakelijk.

Erg lekker voor bij de borrel. 

Kikkererwten zitten vol met vezels en zijn dus goed voor de darmen. Ook bevat deze peulvrucht ijzer. Verder bevatten ze veel eiwitten! Een gezonde snack dus.

Tinder voor de Fashionista's

Ok ik geef het toe, ookal ben ik niet altijd met fashion bezig, wat nu echt in de mode is, maarrrr.... I love clothes!

Ik kijk graag plaatjes en op sites om inspiratie op te doen. Zo bekijk ik de h&m site tich keer per week, de collectie van Nikkie volg ik ook op de voet via instagram en zelfs de Coolcat heeft wat musthaves ertussen zitten dat ik denk: "ik wil".

En nu stuitte ik toch op een app die precies is wat ik zocht!

Het is het Tinder voor de Fashionista's onder ons: Swipe en shop. 

Het is een app te downloaden voor ios en android. In deze app heb jij al je favoriete winkels binnen handbereik.

Je swiped erdoorheen en vind je iets leuk dan klik of swipe je naar het hartje, vervolgens word dat item opgeslagen in je faboriete lijst. Zo heb jij je lijstje altijd bij de hand. Je kan ook kiezen op kledingsoort mocht je bijvoorbeeld een jurkje nodig hebben voor een feest. 

En wil je echt iets graag hebben! Dan kan je via de app doorgelinkt worden naar de webshop waar die te koop is. 

Ik ben verslaafd in ieder geval! 

De gehele dag een beetje kleding kijken en kijken wat ik eens ga bestellen. Mijn portomonee zal er niet zo blij mee zijn denk ik haha.

Deze app is overigens gratis te downloaden! Dat scheelt weer.

Dus ga gauw naar de appstore en download : swipe en shop

Veel shop plezier! 

Witlof uit de oven

Van interview Friday kwam het gisteren niet. Veel te druk gehad met het werk.

Maar er komen wel leuke interviews aan!

Dus vandaag een receptje... 

Ik ben dol op witlof uit de oven!

En je kan er heerlijk mee variëren. Try this one out ;). 

Wat heb je nodig:

4 stronken witlof
1 bakje Philadelphia light 
1-1,5 ons hamplakjes
Geraspte kaas
Peper 
Zout

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Maak de witlof schoon en snijd deze door de helft. Wikkel ze in een plakje ham.

Meng de Philadelphia met de peper en zout en doe dit over de witlof.

Doe er wat geraspte kaas eroverheen en doe dit voor 20minuten in de oven.

Smakelijk!!!

Pandan cake

Ik ben dol op Pandan cake.

Dat is een Indonesische spons cake groen van kleur door de pandan.

Dit is natuurlijk niet super gezond.

Ik heb nu een recept gemaakt die ietwat gezonder is dan het orgineel en hij smaakt ook nog eens verdomt lekker!

Dit heb je nodig:

300 gram meergranen bloem
300 gram palm suiker
8 eieren
150 milliliter kokosmelk
3 eetlepels water
2 volle theelepels bakpoeder
3 eetlepels pandan extract

1 mespuntje zout
Botor om het blik mee in te vetten
Cakevorm

Klop de eieren tot ze romig zijn, voeg vervolgens de bloem, bakpoeder, zout en suiker eraan toe. Mix dit goed door. Doe het water, de kokosmelk en de pandanextract erbij en mix tot een mooi beslag.

Verwarm de oven op 180 graden voor. De je mengsel in een vorm en doe dit in de oven voor 1uur. Maak de oven tussendoor niet open. 

Laat het in de oven afkoelen!

Selamat makan